今朝は雨。ただし気温は高めで10月中旬並みに戻っています。毛布を出してしまったので、夜中に暑くて目が覚めた位でした。

用事を済ませた午前中に雨は上がり、午後はアクトスで最近定番のストレッチクラスと初級クラスの2本。

ポールを使うストレッチクラスでは、あまりの気持ちよさに何度か寝落ちしそうになりました(笑)。猫背傾向の是正だけでなくて、エアロの前後の開脚ストレッチがラクラクになってきたのも、このレッスンのおかげです。

続く初級クラスは基本の確認。欲を出さないコリオ構成がイイですね。