猛暑こそ一段落したものの、台風11号が徐々に近づいています。週末にかけて大荒れになるところもあるようです。どうぞご注意を。

今日はお休み。のんびり過ごそうと思ってもなかなか…。

午後はアクトスでHsイントラの中級クラスを受けてきました。後半が新しくなってて、ちょっとトリッキーなステップ展開。全体的に強度は高めです。

続いて夜はスカイシップでYhイントラの初中級クラス。久しぶりにラスト通しで「Power & Power Dance Mix 10」使っていただきました。夏はロックですネ。ボンジョビもいいけれどストーンズも。

仕事柄、特に夜勤ばっかりなので、知らず知らずのうちにストレスが溜まることがあります。単にストレスを感じるだけならまだしも、身体に不調となって現われるコトも

前に仕事中、突然かゆみを感じたと思ったら、赤い発疹のようなものが出来ててビックリでした。気づいたらおナカも背中も脚も!!この時は市販の皮膚薬で治りましたが、原因はストレスだったようです。

あと仮眠してたら寝汗をたっぷりかいていたとか、心臓の周りが変にチクチク痛んだりとか。

休養しないとダメなんでしょうケドねえ…。