コメント一覧: BOOTLEG -Naoki Kuwayama Official Blog-

この数日間の暑さには、少々バテ気味です。車に乗る度に、熱風にさらされているような感じです。

　昨日のＭｔイントラのステップ、ちょっと間に合わなくて、お休みしました。今日は、Ｔｇイントラのミュージカル、コリオも一新して、後半はピンクレディーの曲で最高潮でした。

　最近、エアロの前後に、ランニングしています。最初は、２０分くらいから、徐々に時間を延ばしてと思っています。鏡とか、無いので、自分がどんなフォームで走っているのか分からないのが、ちょっと問題ですが・・・。

　まだまだ、走る楽しみまでには、到達しませんが、何も考えずにひたすら走っている状況に、少し居心地がいい感じになっています。

>keiさん。

なるほどＴgイントラ、今日はピンクレディーで。さすがです。

一般に20分以上のジョギングで人は有酸素運動モードになると言われています。エアロ前のジョギングはレッスンの効果を上げるのにいいかもしれませんネ。

とはいえ個人差はつきもの。いろいろ試して自分に合ったスタイルを見つけていきましょう。

ボクはルネサンスに入った頃、10km走ってたものです。1時間ちょっと位。今はとても自身ないです(笑)。